grounding besteht aus folgenden 3 Modulen:

  1. Effektives, erheiterndes Aufwärmen & Stärken mit Körperisolationen zu Musik
    Dauer: 50 Minuten inklusive Märchen & 10 Minuten ayurvedischer Teepause

  2. Kraftaufbau Bauch, Arme, Schultergürtel, Gesicht, Rücken & Beine in Stille & zu Musik
    Dauer: 75 Minuten

  3. Geführte Atemübungen, Chakra Sounds, Freies Bewegen & Tanzen zu Musik
    Dauer: 45 Minuten

 

Du entscheidest vor Ort, wie viele Module du mitmachen möchtest.

Ohne Voranmeldung.

Jedes Modul kann einzeln besucht werden.

Bitte bring deine Yogamatte mit.

grounding se compose des 3 modules suivants:

  1. Échauffement & renforcement musculaire très efficace sur musiques sélectionnées
    durée: 50 minutes inclus contes de fées & 10 minutes pause thé ayurvédique

     

  2. renforcement ventre, bras, ceinture d'épaules, visage, dos & jambes en silence & en musique
    durée : 75 minutes

     

  3. Exercices de respiration, chakra sounds, expressions corporelles libres & dance sur musiques
    durée: 45 minutes

 

Tu décides sur place du nombre de modules que tu souhaites rejoindre. Sans inscription.

Tous les modules peuvent être visités individuellement.

Merci d'apporter ton matelas de yoga.