grounding - 3 Workshops:

Workshop 1 - Körperregionen gezielt wahrnehmen & trainieren
Aufwärmen & mobilisieren von den Zehenspitzen bis zum Kopf mit Musik - 35 Minuten

Einfache & entspannende Yoga-Positionen - 25 Minuten
Dauer: 60 Minuten

Workshop 2 - Zeitlupen-Abläufe mit Hatha-Yoga-Positionen
Bewegen der Wirbelsäule im Stehen & Sitzen in alle sechs Richtungen; aufbauen von Kraft; Ausdauer & Gleichgewicht mittels kombinierten Yogapositionen

Dauer: 60 Minuten

 

Workshop 3 - Gesicht & Stimme
Gesichtsübungen - 15 Minuten; geführtes Chakra-Singen - 45 Minuten
Dauer: 60 Minuten

 

Bitte melden Sie sich mittels Kontaktformular mindestens 14 Tage vor dem gewünschten Datum an.

Die Workshops können einzeln gebucht & ab 3 Anmeldungen Samstag- und Sonntagvormittag 09.00-12:00 Uhr durchgeführt werden.

grounding - 3 ateliers:

Atelier 1 - percevoir et former les régions corporelles de manière ciblée
Échauffement & mobilisation des orteils à la tête en musique - 35 minutes

Positions de yoga simples & relaxantes - 25 minutes
durée: 60 minutes

Atelier 2 - séquences de mouvements lents avec hatha yoga
Bouger la colonne vertébrale en position debout & assise dans les six directions; augmenter force; endurance & équilibre avec les postures de yoga.

durée: 60 minutes

Atelier 3 - visage & voix
Exercices faciaux - 15 minutes ; chant chakra guidé - 45 minutes

durée: 60 minutes 

 

Veuillez vous inscrire en utilisant le formulaire de contact au moins 14 jours avant la date souhaitée.

Les ateliers peuvent être réservés individuellement & organisés à partir de 3 inscriptions le samedi et le dimanche matin entre 9h00 et 12h00.